Mes ateliers à Bures-sur-Yvette (91440) et Paris 11
Ateliers découverte de l’Ayurveda & Réflexologie
Offrez un moment de reconnexion à soi
Je propose des ateliers de découverte autour de l’Ayurveda et de la Réflexologie plantaire, conçus pour éveiller la curiosité, transmettre des clés de bien-être simples et accessibles, et inviter chacun·e à (re)trouver un équilibre au quotidien.
Ces ateliers s’adressent
- Aux studios de yoga ou associations bien-être et/ou sportives, en complément d’une pratique corporelle.
- Aux entreprises, dans une démarche de qualité de vie au travail (QVT), de prévention du stress et de soutien à la vitalité de leurs équipes.
Exemples de thématiques proposées
Ayurveda: Comprendre son terrain et ses besoins
Introduction à l’Ayurveda
Les grands principes, les doshas, les saisons.
Améliorer son confort digestif grâce à l’Ayurveda
Comprendre Agni (le feu digestif), éviter les déséquilibres.
Les 5 éléments & les doshas
Comment ils influencent notre énergie, nos humeurs, nos besoins.
Les épices & la cuisine ayurvédique
Propriétés des épices, usage simple au quotidien.
Rituels quotidiens (Dinacharya)
Instaurer une routine alignée avec ses rythmes biologiques.
Cycle féminin & Ayurveda
Mieux vivre ses cycles grâce à une approche naturelle et globale.
Ateliers cuisine
Préparation d'un kitcheri, de ghee (beurre clarifié), tisanes digestives, etc.
Réflexologie: Explorer l’intelligence du corps
Auto-massage des pieds
Points clés pour la digestion, le sommeil ou l’énergie
Routines express en entreprise ou à la maison.
Modalités
Durée
Selon la formule choisie
Format
Adaptés aux débutants
Supports fournis
Pourquoi proposer ces ateliers ?
En studio de yoga (ou associations sportives
- Pour enrichir votre offre bien-être
- Pour créer une passerelle entre yoga, alimentation, hygiène de vie et connaissance de soi
- Pour fidéliser votre communauté avec des formats accessibles et inspirants
En entreprise
- Pour améliorer la concentration, la digestion, le sommeil ou la gestion du stress
- Pour offrir à vos équipes un moment de pause régénérant et éducatif
- Pour renforcer la cohésion d’équipe par des temps partagés autour du bien-être
Envie d’organiser un atelier ?
Je serai ravie de co-construire avec vous un atelier sur-mesure, en fonction de votre public, de vos objectifs et de votre lieu. N’hésitez pas à me contacter via le formulaire ou directement par e-mail pour discuter de votre projet.
